+- Ultima Forum (https://forum.ultimateam.pl)
+-- Dział: Śmietnik (/Forum-%C5%9Amietnik)
+--- Dział: Reklamy (/Forum-Reklamy)
+--- Wątek: Street Workout (/Thread-Street-Workout)
Strony: 1 2
RE: Street Workout - ZioluS - 15-04-15 23:22
Już nie długo Super Saiyan :D, ale narazie to: https://www.youtube.com/watch?v=GOocvbr1344
RE: Street Workout - ZioluS - 13-06-15 21:26
Kiedyś pasją był RPG Maker, dziś jest nią Street Workout :) To już półtora roku. Nowy filmik :D https://www.youtube.com/watch?v=NFuX9JErCrc&feature=youtu.be
RE: Street Workout - Venesard - 14-06-15 17:13
Propsy :) mi planche jeszcze nie wchodzi tak płynnie. Mam pytanko, masz jakieś specjalne ćwiczenia na rozciągnięcie i wzmocnienie nadgarstków i palców?
Chciałbym zwiększyć zakres ruchu nadgarstków żeby robić planche bez uginania łokci, natomiast palce wyłamywałem jak byłem młody i głupi. Teraz tego nie robię, ale stawy nie są tak silne jak bym chciał.
No i wyzwanie na przyszły filmik, spróbuj podczas planche utrzymać kogoś na barkach :D
RE: Street Workout - ZioluS - 15-06-15 14:13
Na nadgarstki robię zwykłe pompki na nadgarstkach, robiłem też tuck planche na nadgarstkach. Tak samo z ćwiczeniem palców: pompki na palcach, 4 palcach i na kciukach.
Na rozciąganie to pseudo planche push ups i planche lean. Co do wyzwania może kiedyś spróbuję, nie próbowałem jeszcze tego :P Jedynie co to z kamizelką 12kg :P
RE: Street Workout - Venesard - 15-06-15 15:38
Nie dorównuję ci jeszcze poziomem, ale... ale to JESZCZE :D dzięki za rady, skorzystam.
RE: Street Workout - ZioluS - 02-09-15 11:52
https://www.youtube.com/watch?v=ehrLuGb5DFc
RE: Street Workout - ZioluS - 02-01-16 18:58
Coś na zakończenie roku 2015 :) https://www.youtube.com/watch?v=Rrr1HY65n5U